pięta achillesowa

Właśnie to w WL to przez to, że chciałem aż za ładnie zrobić, bo się nagrywało.. ogólnie chyba jest lepiej.. Co do podciągania.. dzięki, zastosuję się do twoich rad.. to ćwiczenie to moja pięta achillesowa Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-04-14 20:18:20

Kolejne pytanie. Moją największą pięta achillesową w diecie jest nieznajomość warzyw. Staram się nie jeść kukurydzy,grochy,fasoli,soi,bobu bo zawierają enzymy utrudniające wchłanianie białka, jem max raz na dzień ogórki bo wypłukują witaminę C.A jakie najlepiej jeść warzywa na obiad kolację i 2 śniadanie?

apokalipsa - narazie wstrzymam się z opinią do końca cyklu nr. 2 (czyli jakieś 5 treningów).Generalnie waga poszła do przodu.Wizualnie myślę ,że poprawa jest.Obwody zmierzę dopiero po 2 cyklu.NIestety kontuzja pleców uniemożliwiła mi trochę trening (miałem przerwy małe) i trochę się obawiałem ,ale wszystko powinno wrócić do normy. Plusem tego [...]

PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA dieta: nastapily ciecia ww odpowiednio w DO/DT/DNT 150/100/50, czuje glod, szczegolnie w dni gdy wykonuje interwaly, zaraz po treningu to bym zjadla konia z kopytami, ilosc spozywanych przeze mnie warzyw znacznie wzrasta:-), chcice na chleb odczuwam, lub jakies spaghetti, ale to normalka... cieszy mnie to ze nie ma chcicy [...]

[...] rozciągajace po - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja mono,cellpump,ostrowia,gainbolic,mzb,omega,witaminy Biceps - 38 cm Klatka - 98 cm Wzrost - 176 cm Waga - 70 kg ps.Klata to moja pięta achillesowa i sorry za jakosć fotek pzdr. Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2009-03-30 22:59:51 Zmieniony przez - sbl_pl w dniu 2009-03-31 12:27:43

[...] trochę puszcza piersiowy, ale to u mnie norma. 90s przerwy – chyba nie udało mi się, było bliżej 2 min, wydatek energetyczny konkretny – czuję, że żyję. Podciąganie – moja pięta Achillesowa jeżeli chodzi o ćwiczenia na plecy, chyba troszkę lepsza praca łopatek, bo poczułem. Na tył uda, uginanie nóg ze sztangielką. Jest już co trzymać między [...]

Hubert81 dzieki shooter3 nogi to moja pieta achillesowa, a wszystkie cwiczenia masz opisane w dzinniku to przejrzyj sobie i bedziesz mial szczegolowa odpowiedz p.s czy wygladam na 18 lat? tak na swirki napisalem z tym technikum Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:46:14 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:47:11 Zmieniony przez [...]

Dodaję zdjęcia i pomiary. Moją piętą achillesową nie jest bynajmniej pupa tylko ręce, z których najgorzej schodzi tłuszcz. Od października ruszam z kolejną redukcją, może w końcu uda się je zmniejszyć. Pomiar 02.08 Biust 87.5 Pod biustem 79.5 Talia 70.5 Pępek 80 Biodra 96 Udo 60.5 Łydka [...]

Tydzień: 5 dzień: 2 Klata ====== -Wyciskanie na ławce poziomej: 10/8/6/4 53/58/63/68kg hmm ciężko było :P klata to zawsze była moja pięta achillesowa ^^ -Wyciskanie na ławce skośnej do góry: 10/8/6/4 43/48/53/58kg luzik -Rozpiętki ze sztangielkami 3x8 11,95kg Triceps ======== -Wyciskanie francuskie gryf prosty do czoła leżąc: 3x10 20kg [...]

W "miękkich nogach" bardziej mnie masakrują przysiady ale to moja pięta Achillesowa.@-| Też myslę nad bieganiem ale nie wiem gdzie i kiedy to zmieścić. Może zamiast Tae bo? Chociaż to akurat lubię...Nie wiem co lepsiejsze.

[...] przez opis kettel bell, a nie kettlebell; a może jeszcze ich było) Jak znalazłeś jakieś fajne filmiki to wrzuć tutaj - najlepiej tylko linki z tytułami. SIMONIDAS: Dieta to pięta Achillesowa.. Staram się dobrze odżywiać, dorzucam te tłuszcze, orzechy kupiłem (bo nie było masła orzechowego). Brazylijskie - mniam! ale 30zł/kg więc tylko na [...]

[...] - PODOBA MI SIĘ TA INFORMACJA!!- chciałabym jednocześnie chudnąć i budowac mięśnie, zmiana struktury ciała-o tak, jak najszybciej-totalny brak jędrności-pośladki to moja pięta achillesowa i wąskie ramiona, ale przede wszytkim pośladki!! czyli jeżeli nie redukcja-to powinnam zostać na tym moim 1800 kcal cały czas?-tzn jaki czas?? nie [...]

[...] trzy udźce i może wreszcie podgonię z tym nabiałem jak sobie takie kolacyjki będę urządzać częściej ;-) A co do nabiału - Arphiel - Przyznaję się bez bicia %-) To jest moja pięta Achillesowa. Dla osoby, która potrafiła wypić litr mleka dziennie, do tego jakiś koktail na maślance czy kefirze + sery i serki to 150 g jest po prostu niewyobrażalnym [...]

hubert sucho i elegancko to jest u ciebie ja na cala reszte nienarzekam bo moze niewyszly zbyt dobrze te foty bo to kolezanka robi a ona zabardzo nieumie i jej sie niechce wiec sa jakie sa ale kable na plecach i na klacie juz wylaza, ale ten brzuch jest moja prawdziwa pieta achillesowa, mozliwe ze jak kiedys mialem ponad 100 w pasie to teraz [...]

Rai, planuj sobie wczesniej kiedy co zrobisz i kiedy będzie czas na gotowanie świeżą miętkę to bym przygarnęła ;-) No to jest moja pięta achillesowa, bo nie mam odpowiednich nawyków. I do tego mam naprawdę mało czasu do dyspozycji (ok 3-4h dziennie tygodniu i 2 weekendy w miesiącu). W tym czasie muszę ogarnąć chatę (czego prawie i tak nie robię), [...]

Awax, co do lawki to bardzo watpliwe, bo to moja pieta achillesowa, z 10 kg bede zadowolony. A co do watroby to o nia sie nie martwie, po prostu mam mega saidy po mecie, a trena nawet sie nie tykam.

[...] wyglądają przy tym ćwiczeniu. Pomimo, że jest już trochę tłuszczu ale widać głęboką separację między "kostkami" w rzeczywistości wyglądało to lepiej niż na filmiku pewnie kwestia oświetlenia. pierwsza próba http://www.youtube.com/watch?v=J_desqqLrrQ no i na koniec moja pięta achillesowa nogi stan na dziś http://www.youtube.com/watch?v=YqHEOy1-Lnc

Dzień w pełni udany! W sparingu grałem 45 minut (lewa pomoc),trochę się nabiegałem a przy -10 jest to trochę utrudnione .Jakieś pół godziny temu skończyłem Kenpo ,było wyjątkowo dobrze , machałem nogami i rękoma jak po****ny, nie męcząc się przy tym znacząco , pot lał się strumieniami,uderzenia tez były dynamiczne, co raz wyżej kopię, same plusy [...]

Tego przysiadu to zazdroszczę najbardziej, to moja pięta achillesowa.

Kwachor Tak wiem, niestety nogi mocno u mnie kuleją i dalej to moja pięta achillesowa. Na kolejnej masie spróbuję je nieco inaczej zaatakować, może tym razem się uda. Choć wydaje mi się, że i tak nieco się poprawiły. Lecz mam świadomość tego, że to wciąż za mało. I baardzo dużo brakuje do tego jakbym chciał by było Mati Tak masz rację, i dzięki [...]